【体験談】シックスパッドフットフィットは効果ない？使い方と注意

こんにちは、たまるです。

段々と足が弱くなっている父のために、兄弟みんなでお金を出し合いプレゼントしたものがあります。

すごく喜んでいたので、ご紹介したいと思います。よかったら読んでみてください。

シックスパッドのフットフィットは効果ないの？高齢者が使ってみたらどうなるか体験

父は88歳の卒寿になり、さらにコロナ禍により『外に出歩くのが怖い』と出かけることが減りました。そのため足の筋力が少しずつ弱くなってきたのです。

まだまだ自分の事は自分でできますが、放っておくとまずいので、兄弟でお金を出し合って【シックスパッドのフットフィットライト】を購入することになりました。

なぜフットフィットライトの購入を考えたのか？

など、たくさん利点があるんです。

特に気になったのが、冒険家の三浦さんのおすすめ品だったことです。知ってらっしゃいますか？

個人差はあると思いますが、三浦さんも87歳で高齢者です。基礎筋力はあるにしても、説得力はありました。

両親にも元気でいてほしい！その気持ちで購入を決めました。

高齢者は自主的にトレーニングしている人がとても少ないです。基礎筋力が少なくなっていますし、面倒くさくなっていきます。

父は私と一緒にリハビリはしますが、自主的にはやりません。ということで、ぼーっとしながらできるトレーニングが最高なんです。

シックスパッドのフットフィットがおすすめな理由は、テレビを見ながら、うたた寝しながらなど、『ながらトレーニング』　になるということです。

フットフィットは座ったまま足を乗せるだけで、EMS（筋電気刺激）が足の裏・前すね・ふくらはぎなど、歩行に必要となる足の筋力をつけるためのトレーニングになります。

使い方はとても簡単で、電源入れて足を乗っけるだけです。

その時に注意なのが、

など、簡単な注意で大丈夫です。

電源を入れると、強さのレベルを自分にあった強さに合わせます。ちなみに、私や母はレベル3ですが、父はレベル3では感じないためレベル5にしています。

私がやってみて感じたのは、『結構筋肉が動く～！』ってことです。

筋肉が反応しているというのは、続けることで足に筋肉がついてくることだと思います。

プレゼントしてから2週間、両親は週5回くらいでやっているそうです。

母は続けてやっていると、『足が軽い』と言っています。膝が痛いと言っていたこともあるんですが、筋力がつくと膝が安定するんで、今後も痛みなく生活できると思います。

父はこれから変化が出てくると思います。先日マッサージしてあげると、筋肉が少しづつ戻ってきていたんです。

弱くなってきたなと思ったときは、筋肉がなくなりふにゃふにゃになってたんでホッとしました。

このまま続けてしっかりした歩行ができるようになったら、本人も周りの家族も嬉しいです！

今後も経過を伝えれたらと思っています。

シックスパッドのフットフィットの良さは【ながらトレーニングができる】ということです。

トレーニングは何でもそうなんですが、続けることが絶対大切になります。

頑張らないで続けていけるフットフィットは、高齢者の味方になってくれるといいなと思います。

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