シックスパッドのフットフィットは効果ない?高齢者が使うとこうなる | たまるん亭

シックスパッドのフットフィットは効果ない?高齢者が使うとこうなる

フットフィット贈り物
スポンサーリンク

こんにちは、たまるです。

2021年の敬老の日は9月20日です。皆さんは準備していますか?我が家には祖父母はいませんが、年老いた両親がいます。

今まで、敬老の日のプレゼントはしていなかったんですが、父の足が段々と弱くなっているので、今年の敬老の日はプレゼントを兄弟みんなでしたんです。(ちょっと早いですが)

両親がすごく喜んでいたので、ご紹介したいと思います。

よかったら読んでみてください。

スポンサーリンク

シックスパッドのフットフィットは効果あるの?

フットフィット

父は88歳の卒寿となり、さらにコロナ禍により『外に出歩くのが怖い』と出かけることが減りました。そのため足の筋力が少しずつ弱くなってきたのです。

まだまだ自分の事は自分でできますが、放っておくとまずいので、早めに対処するため、兄弟で話し合いお金を出し合ってシックスパッドのフットフィットを購入することになりました。

なぜフットフィットの購入を考えたのか?

  1. 健康増進機器に認定されている
  2. 座ったままテレビを見ながらトレーニングできる
  3. 冒険家三浦雄一郎さんがおすすめしている
  4. 軽くて持ち運べる
  5. 家族で利用できる

など、たくさん利点があるんです。

この中の特に気になったのが、冒険家の三浦さんのおすすめ品だったことです。知ってらっしゃいますか?登山家でCMでも流れていたんですが。

個人差はあると思いますが、三浦さんも87歳で高齢者です。基礎筋力はあるにしても、説得力はありました。

両親にも元気でいてほしい!その気持ちで購入を決めました。

シックスパッドのフットフィットが高齢者におすすめな訳

フットフィット

この記事を読んでくれている方の中で、自主的にトレーニングできる方はどれくらいいるでしょうか?毎日習慣でジムに行ったり、家トレしたり継続できますか?

高齢者になると自主的にトレーニングしている方は、とても少ないです。基礎筋力が少なくなっていますし、まず面倒くさいんだと思います。

私の父は私と一緒にリハビリはしますが、自主的にはやりません(笑)

ということで、簡単に何かをしながらできるトレーニングが最高なんです。

シックスパッドのフットフィットがおすすめな理由は、テレビを見ながら、うたた寝しながらなど、ながらトレーニングになるということです。

フットフィットは座ったまま足を乗せるだけで、EMS(筋電気刺激)が足の裏・前すね・ふくらはぎなど、歩行に必要となる足の筋力をつけるためのトレーニングになります。

座って乗せるだけで、足の筋力がついてくれると嬉しいですよね。

シックスパッドのフットフィットの効果が出る使い方

フットフィット

使い方はとても簡単です。電源入れて足を乗っけるだけ。その時に注意なのが、

  1. 靴下・ストッキングなど履かず、素足で使用
  2. EMSのレベルは、初めのうちは低めから使用
  3. 高齢者の方は刺激が鈍感になっている人もいるため、様子を見ながら強くしすぎない
  4. 人口関節やペースメーカーなどが入っている場合は使用不可
  5. 足の裏が乾燥している時はウエットシートやクリームなどで濡らす必要がある

など、簡単な注意で大丈夫です。

電源を入れると、上にあるボリュームで自分にあった強さに合わせます。ちなみに、私や母はボリューム3でしていますが、父は3では感じず5まであげています。

私がやってみて感じたのは、『結構筋肉が動く~!』ってことです。

足の裏とフットフィットは接触しているから筋肉への刺激が感じるのはわかります。でも、ふくらはぎやすねの筋肉にもしっかり感じるんです。

筋肉が反応しているというのは、続けることで足に筋肉がついてくるんだと思います。

シックスパッドのフットフィットを使ってみた父と母の効果と感想

フットフィット

プレゼントしてから2週間、両親は週5回くらいでやっているそうです。

母は続けてやっていると、『足が軽い』と言っています。膝が痛いと言っていたこともあるんですが、筋力がつくと膝が安定するんで、今後も痛みなく生活できると思います。

父はまだまだこれから変化が出てくると思います。先日マッサージしてあげると、筋肉が少しづつ戻ってきていたんです。

弱くなってきたなと思ったときは、筋肉がなくなりふにゃふにゃになってたんです。

このまま続けてしっかりした歩行ができるようになったら、本人も周りの家族も嬉しいです!

今後も経過を伝えれたらと思っています。

シックスパッドのフットフィットの効果はある

シックスパッドのフットフィットの良さは【ながらトレーニングができる】ということです。

トレーニングは何でもそうなんですが、続けることが絶対大切になります。

頑張らないで続けていけるトレーニング、フットフィットが高齢者の味方になっていってくれるといいなと、思っています。

贈り物
スポンサーリンク
スポンサーリンク
たまるん亭

コメント

タイトルとURLをコピーしました