缶コーヒーには砂糖が大量に入ってるぞ！身体に悪いのか調べてみた！

こんにちは、たまるです。

アトピーに悩んでいる方は、いろんな方法を調べて試しているかと思います。今回お話しするのは、砂糖の摂る量が多ければアトピー性皮膚炎が悪化しやすいのではないか？というお話です。

よかったら読んでみて下さい。

缶コーヒーに砂糖が大量に入っている！

まずは自己紹介からですが、私は鍼灸師をしていて、身体のことは人よりは詳しいと思っています。

私の主人は子供のころからアトピー性皮膚炎で、結婚してからもしばらくは皮膚をボリボリかいていてました。寝てる間も汗をかく夏などもかきまくり、皮膚は象の皮膚のような状態でした。

アトピーの状態のあまりのひどさに、鍼治療・日常の生活に注意を払うようになりました。

現在、主人の肌はすっかり綺麗になっていて、全くかきむしることは無くなりました。病院にも行ってませんし、薬も使っていません。

どうやって綺麗な肌になったのか？効果があった一つは【砂糖をなるべく口にしない】ということです。

なぜなら砂糖は腸内環境を荒らす可能性があるからです。

こまめな掃除や洗濯はもちろん大切なことですが、我が家で一番効果があったと感じるのが、口にする砂糖の摂取量を極力減らす事でした。そこで皆さんに質問です。

口にする砂糖は手料理だけで使われていますか？

以前、主人に作る料理に砂糖は白砂糖を使っていました。煮物や甘辛い料理などに使用していました。でも、砂糖を口にしているのは、料理だけではなかったんです。

主人は缶コーヒーを毎日のようにコンビニで買って飲んでいます。今とは違って以前は甘いコーヒーを買っていました。甘いお菓子も大好き、ジュースも大好き、これが問題でした。

砂糖への注意のきっかけは、口臭が出てきていたことです。

注意した時に、主人がそこで甘い缶コーヒーを飲んだ後に、「甘いコーヒー飲むと気持ち悪くなる時がある」と言い出したんです。「だったら一回コーヒーはブラックにしてみたら？」ってことになったんです。

すると口臭・気持ち悪さは消えて、半年くらい経ったら肌をかきむしらなくなっていたのです。もちろんこれだけが原因とは思いませんが。

調べてみると、缶コーヒーには多量の砂糖が入っています。

と、メジャーな缶コーヒーには３個以上の角砂糖が入っています。１日に１本に収まるわけもなく、2・３本は飲んでいたわけですね。

私は昔BOSSのカフェオレ飲んでましたが、まさか11.1個！！ビックリしました。

さらに砂糖摂取はこれだけではありません。

主人は甘いお菓子も大好きでした。チョコレートをひと箱爆食いしたり、スナック菓子を１袋、あっという間に食べちゃってました。

こういったことも腸内環境が悪くなる習慣でしたね。

お子様はコーヒーは飲まないけど、甘いジュースやお菓子など食べてはいませんか？

絶対食べるな！とは言いませんが、量を減らしたり、１週間に２回など、砂糖摂取を減らす習慣を身につけるといいと思います。

なぜなら、

など、砂糖が多量に入っています。

口にしている砂糖は、料理だけではないんですよね。普段何気なくしている間食にこそ、砂糖の摂取に深く関連しているのです。

砂糖の摂取は腸内環境に異変を生じやすいのです。

アトピーに悩んでいる方はすごく多いと思います。一度、何を口にしているかに目を向けてみてください。

砂糖は口にしてないけど、甘いジュース飲んでたり、スイーツ食べてたりしてませんか？

その習慣を自然な果物に変えてみたり、サツマイモをふかしてみたりなど、軌道修正してみてください。

きっと時間が経てば、「あれ？かゆくないな～」って感じることが出てくるかもしれません。

わかってもらいたいのは、これは体質改善のようなものなので、すぐに効果は出ません。今から１か月後・３か月後・半年後で効果を実感してみてください。

いい結果が出ることを願っています。

砂糖の影響から砂糖断ちをしてみた記事を書いてみました↓